—— Foardielen fan fitnessapparatuer foar fergees gewicht

Barbells en dumbbells binne bekend as it artefakt fan training yn fitnessapparatuer foar fergees gewicht.Dumbbells, benammen, binne net beheind troch romte.Se kinne oefenje as jo wolle oefenje.Se binne in relatyf handige manier om te oefenjen.

Fergees gewichtheffenapparatuer wurdt mear brûkt as oare krêfttrainers.Krêftoefeners binne ûntworpen foar in spesifike beweging, wylst in pear dumbbells kinne wurde brûkt foar hûnderten oefeningen.Jo kinne bygelyks dumbbells oer jo holle optille om jo skouderspieren te oefenjen, weromdrukke om jo triceps te oefenjen, of squat mei dumbbells yn jo hannen om jo dij- en heupspieren te fersterkjen.Jo kinne it gewichtsgefoel en fokus feroarje gewoan troch de manier te feroarjen wêrop jo de bar gripe.

In oar foardiel fan apparatuer foar frije gewichtheffen is dat se jo spieren oefenje op in manier dy't heul ferlykber is mei oefeningen yn it echte libben.Strength-exercers rjochtsje har op it isolearjen fan elke groep spieren sadat oare spieren net beynfloede wurde.De oefening foar frije gewichtliftingsapparatuer fereasket dat as jo gewicht opheffe of falle, ferskate groepen spieren meidwaan oan it proses fan it ferpleatsen, balansearjen en stabilisearjen fan 'e gewichtheffenapparatuer.Fergees gewichtheffenapparatuer sil dy idle spieren ynskeakelje kinne wurde oefene as oare krêfttrainers isolearre spieroefeningen dogge.

Guon minsken fine dat as se foaral oefenje troch frije gewichten, har krêft tanimt en har spieren rapper groeie.