1. Foardat jo de feardichheden fan it reedriden behearskje, kieze in gaadlik plak foar it reedriden.De passende kritearia, op in vage manier, is dat jo op dizze set glide sûnder in foetmassaazje te krijen.Ferspraat, net yn helling, ups en downs, der binne stappen, der binne potholes op 'e grûn roller reedriden, benammen wurdich ûnthâlden is semint en asfalt wei, fier sjocht hiel glêd, mar yn feite, neist allinnich ferhurde dyk, de normale dyk fan in bepaald jier binne hiel hobbelige fuotten, benammen net geskikt foar nije begjinners te learen roller reedriden.

2. Foardat jo begjinne mei it reedriden, kontrolearje earst oft de skuon goed droegen binne, ynklusyf skoalveters, enerzjyriemen binne strak, drage nagels, spikers binne strak, ensfh. Twads, draach goede beskermjende gear.Foardat jo de t-brake-test fan 'e klub trochjaan, drage folsleine beskermjende gear foar elke routineaktiviteit.As jo ​​​​klear binne, moatte jo opwaarmingaktiviteiten en opwaarmingaktiviteiten dwaan om alle gewrichten en spieren te iepenjen.Dêrnei kinne jo squat dwaan foar de basisstudinten, en kinne jo drukke foar de platte blommen.Nei 5 oant 10 minuten kinne jo ferskate kearen oer it fjild glydzje om te ûntspannen en dan de oefening fan hjoed te begjinnen.

3. Oer wrakseljen, begjinners roller wrestling is faak net te ûntkommen, sels de âlde sjauffeurs sille faak omslaan, dus net bang foar wrakseljen, der is gjin skamte, wearing goede beskermjende gear, it is dreech om serieus ferwûne.Learje ek hoe't jo blessueres kinne minimalisearje troch fallen.Bygelyks, yn sliding wrestling, besykje te fallen foarút, fertrouwe op elbow en knibbel guards te beskermjen harsels, en dan fertrouwe op inertia te rôlje nei de kant te lossen krêft.As d'r gjin foarút inertia is yn pealtraining, sil yn 'e measte gefallen de stressreaksje beide hannen brûke om de grûn te stypjen, wat relatyf gefaarlik is.De fersnelling fan swiertekrêft is konsintrearre yn beide hannen foar in momint, dat is maklik te feroarsaakje skea oan 'e pols.Besykje dêrom gjin hannen te brûken om de grûn te stypjen, en brûk in grut gebiet fan it lichem om te twingen.As jo ​​​​jo hannen net kinne behearskje, bûgje jo earmtakke om se te kussen.

4. Oer it skjinmeitsjen fan de strjitte.Poetse de strjitte net as jo de T-remtest mislearje !!Poetse de strjitte net as jo de T-remtest mislearje !!Poetse de strjitte net as jo de T-remtest mislearje !!It is sa wichtich dat it trije kear werhelle wurde moat.As net foarby de T-rem test privee rûn út te poetsen de strjitte, der is in ûngelok mienskip is net ferantwurdlik.As senioaren kin ik it frisse gefoel fan rolreedriden fan nije minsken begripe en har langstme nei de koele aktiviteit fan strjitferve, mar de ferkearssituaasje op 'e dyk is yngewikkeld, en it is lestich om har feiligens te garandearjen sûnder bepaalde fermogen om te gliden en remmen.Twads, yn it proses fan it poetsen fan 'e strjitte, wês wis dat jo nei de ferkearsljochten sjogge, de ferkearsregels folgje, oan' e rjochterkant fan it fytspaad of stoep glydzje, en net njonken inoar op smellere diken.Dêrneist poets de strjitte nachts, it is it bêste om opfallende klean of dekoraasjes te dragen, sadat oaren jo opmerke om botsingen te foarkommen.