Foardielen fan yoga

Foardielen fan yoga

1. Befoarderje bloedsirkulaasje, fersterkje úthâldingsfermogen en fysike fleksibiliteit

Yoga-oefeningen fersnelle de sirkulaasje fan 'e hertslach en soerstofryk bloed, wat op syn beurt ús bloedsirkulaasje fersterket.Hast alle yogalessen kinne jo sweatsje, djippe sykheljen oefenje en hertritme fersnelle (wat de sirkulaasje befoarderet), en de útskiedingsorganen massearje en stimulearje troch draaiende en bûgjende posysjes.Regelmjittige yogapraktyk hat in geweldich detoxifying effekt.Yoga-poses binne lichemsbewegingen ûntwikkele troch tûzenen jierren fan praktyk dy't de bindeweefsels fan 'e ledematen fersterkje en strekken.Oft jo lichem sêft of stiif is, swak of sterk, yoga ferbetteret jo lichem en geast, wylst jo fysike sûnens ferbetterje.

2. Losmeitsje druk

Boost selsfertrouwen.Regelmjittige yogapraktyk kalmeert it lichem, geast en geast, befoarderet de funksje fan it ymmúnsysteem en kin gifstoffen dy't produsearre binne troch stress better ferdriuwe.D'r binne in protte studinten dy't leauwe dat yoga de perfekte genêzing is nei in hurde wurkdei.Yoga elimineert wurgens en kalmeert de geast.It lit minsken in steat fan treast en rêst behâlde en folslein genietsje fan it libben.Yoga makket ús sûn, sterk en sêft fiele, en ferbetteret ús ynderlik en ynderlik selsfertrouwen.

3. Foarmje en gewicht te ferliezen

Nei it regelmjittich oefenjen fan yoga, sille jo net spesjaal honger fiele en sûner iten kieze.Yn termen fan algemien sûn libjen kin yoga jo metabolisme helpe en de drang om te iten ferminderje.Yoga behâldt postuerbalâns.Yogis leauwe dat in protte sykten fan it minsklik lichem, lykas cervikale spondylose, lumbale spondylose, ensfh., wurde feroarsake troch ferkearde posysje en ûnbalâns.Mei oefening kin elk lyts gewricht, spine, spier, ligamint en bloedfet yn in goede steat brocht wurde.

D'r binne in protte foardielen foar yoga, yoga is in praktyk en in reis om jins eigen ûnfolsleinheden te konfrontearjen en jinsels te learen te akseptearjen.