1. Face-to-face pitching
Nei it behearskjen fan de krektens fan 'e rjochte line fan pitching, kinne jo besykje de bôge fan pitching te ferbetterjen.Erfarne netizens witte dat as de bôge passend is by it sjitten, de bal yn it net kin stuitsje, sels as de ôfstân net genôch is.Dat de sjitbôge is heul wichtich, en jo kinne hjirfoar face-to-face sjitten oefenje.Alderearst is in lytse partner nedich, en de lytse partner stiet oan beide einen fan 'e frije throw line (ôfstân 4 meter).As jo de bal smite, jouwe oandacht om jo fingers te brûken om de bal út te setten.As jo smite de bal, de bal hat in bepaalde rotaasje, dat kin wurde fielde troch de ûntfangende partij.It is needsaaklik om te soargjen dat de horizontale baan fan de bal is in rjochte line, en inoar moatte tafersjoch op inoar oft it goaien fan 'e oare kant is in rjochte line.
2. Drukskot
Yn eigentlike bestriding wurde de measte shots ferdigene, en d'r is in bepaalde psychologyske druk by it sjitten.Dizze stress kin simulearre wurde by training.De metoade is as folget: spiler A stiet yn de ûnderste hoeke, spiler B stiet yn it strafskopgebiet, B jout de bal nei A, en rint daliks nei A, interfering mei A syn skot, A stiet ûnder druk en sjit foardat B komt.As A rekket de bal, werhelje dit proses.As de bal mislearret, wurde de rollen omkeard, en wurdt fergelike wa't binnen twa minuten mear doelpunten hat makke.
60 sekonden skot
Meastentiids op 'e baan sjitst nei dribbeljen.Om de stabiliteit en snelheid fan sjitten nei dribbeljen te oefenjen, kinne jo 60 sekonden oefenje.Dribble fan 'e basisline nei de frije-goalline, dribbelje mei ien hân lâns de frije-goalline nei de diagonale elbow foar in skot.Nim de bal op, fan 'e krusing oan' e oare kant, wikselje hannen en dribbelje lâns de frije gooiline om it skot te foltôgjen.Tel it oantal shots makke binnen 60 sekonden, ferbetterje dribbelsnelheid en skotsnelheid, en ferfarskje jo eigen hitrekords konstant.Stribje net te folle snelheid, fokusje op stabiliteit by sjitten, oars sil it de ferbettering fan sjitnivo net helpe.
Basketbal is net allinnich in sport, it is in soarte fan sels-transcendinsje, mar ek in soarte fan geastlike doop, om de persoan te wurden dy't jo wêze wolle.Op it hôf swetten de learlingen en pronken mei harren jeugdgeast.Der is in spreuk dat seit: Allinnich wa't basketbal spilet, wit hoe goed it lûd is fan basketbal dat it net slacht.p.
Post tiid: Nov-17-2022